En la desembocadura del Umia, a la altura de Punta Insuíña, una senda de unos 5 km (ida) se adentra en el Complejo Intermareal Umia - O Grove. La ruta recorre varias playas (Correlo, Saíñas...) y  pasa por la aldea de o Facho, su muelle y una antigua ladrillera. Este recorrido, en su comienzo, está flanqueado por a Illa de a Toxa y más adelante por a Illa do Beiro, varios illotes más aportan a este lugar una belleza singular. La senda  termina en el corazón da Ensenada do Vao, un lugar de gran riqueza ecológica donde miles de aves invernan, crían o simplemente descansan en su paso migratorio, de ahí la protección que tiene este espacio natural. Este tipo de trayectos nos permite conocer la particularidad que tienen los paisajes de las rías gallegas, con esos brazos de mar metiéndose tierra adentro y retirándose  en sus bajamares, aportándole un punto de singularidad que pocos lugares del mundo tienen.